白发位置对应五脏六腑

两鬓：平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态。可配合按揉太冲穴，疏肝解郁、清泻肝火。不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，眼睛过度疲劳也会影响到肝气运行。

前额：脾胃虚弱平时饮食应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。可配合按揉足三里穴，足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，适当按揉可调理脾胃、补中益气。

头顶和后脑等：肾气不足可适当多吃黑色食物，中医认为黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑米、紫米、黑木耳、桑葚等。平时可双手握拳，拳眼向内，在后腰部位上下搓动，搓摩腰部，实际上是对命门、肾俞按摩，从而起到温肾壮腰、培元固本的功效。