母乳储存指南！冷藏or冷冻？能放多久？一篇说清

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背奶妈妈的 “液体黄金” 来之不易，储存不当不仅浪费心血，还可能影响宝宝健康！冷藏和冷冻该怎么选？能存放多久？这份超全指南快收好！

冷藏储存：短期保鲜首选

2-4℃的冰箱冷藏室，是母乳 3-5 天的 “临时小窝”。刚吸出的母乳，可以直接放进储奶袋或密封容器，贴好吸奶日期标签，避免遗忘。需要注意的是，冷藏室开门频繁会导致温度波动，建议放在内侧靠后壁的位置，减少温度干扰。给宝宝喂奶前，用温水隔袋加热至 37℃左右即可，千万不能用微波炉加热，高温会破坏母乳营养。

冷冻储存：长期保存必备

-18℃以下的冷冻室，能让母乳 “保鲜” 6-12 个月。冷冻时，储奶袋要尽量排出空气，平躺着放入冰箱，不仅节省空间，还能让母乳快速冷冻。解冻时，需提前将冷冻母乳移至冷藏室缓慢解冻，或放在流动的冷水里，再用温水加热。已经解冻过的母乳，即使没吃完也不能再次冷冻，必须在 24 小时内喝完。

储存小细节，安全大保障

无论是冷藏还是冷冻，吸奶器、储奶容器都要彻底清洁消毒；不同时间吸出的母乳，不能混合储存；优先使用储存时间久的母乳，遵循 “先吸先用” 原则。掌握这些要点，就能让宝宝随时喝到优质的母乳啦！返回搜狐，查看更多