生完小孩吃甚麼水果好

生完小孩可吃蘋果、香蕉、橙子、奇異果、榴蓮等。

1. 蘋果：富含果膠、維生素和礦物質，有助於促進腸胃蠕動，預防產後便秘，還能補充身體所需營養，增強抵抗力，且性質溫和，適合產後身體較為虛弱的產婦食用。

2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助產婦補充因生產而流失的鉀，同時其膳食纖維可促進腸道消化，利於排出體內毒素，對產後恢復有積極作用。

3. 橙子：富含維生素C，具有抗氧化功效，能增強產婦身體的抗感染能力，有助於傷口愈合，適量食用還可增進食慾。

4. 奇異果：營養豐富全面，有水果之王的美譽，所含的多種維生素和氨基酸等營養成分，能為產婦提供充足營養，助力身體快速恢復。

5. 榴蓮：性熱，能為產後身體虛寒的產婦補充能量，起到活血散寒、緩解腹部寒涼的作用，還含有豐富的蛋白質和多種微量元素。

產後食用水果雖對身體有益，但要注意控制食量，避免過量食用導致腸胃不適。水果最好選擇新鮮、洗淨的，常溫食用為宜，不宜吃剛從冰箱取出的冰冷水果。若產婦身體有特殊情況，如血糖高、對某些水果過敏等，應在醫生指導下合理選擇水果。